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最实用丰满胸部的七个高招

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发表于 2015-9-25 23:38:55 | 显示全部楼层 |阅读模式
为了抹去岁月的痕迹,保住优美的胸部曲线,一些女性费尽了心思。小编为你盘点的七大美胸招数。

  方法一:吹气球。

  


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  实施方法:先准备好一个大气球,每日3次地吹它丰胸精油有副作用吗,每次吹气球前先做深呼吸,再尽力呼气,吹5-10遍,以后逐渐加大吹气量,以不吹破气球为标准。

  作用原理:吹气球需要深呼吸,能增加人的肺活量,促进新陈代谢,消耗能量和脂肪丰胸精油什么牌子好,起到瘦身作用。同时,深呼吸也是一种扩胸运动,能锻炼胸肌,让胸部坚挺。

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  方法二:游泳。

  


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  实施方法:游泳可以不分季节地进行。每周游泳1-2次,对乳房的健美确实是大有益处丰胸精油什么牌子好。

  作用原理:水对胸廓的压力不仅能使呼吸肌得到锻炼,胸肌也会格外发达。

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  方法三:吃纳豆。

  


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  实施方法:在50克的纳豆中加入淡酱油(寿司酱油)食用,同时加入一些辛香佐料,比如辣椒、咖喱,可使瘦身效果加倍。

  作用原理:纳豆含丰富的钾,营养价值很高丰胸精油,除了对丰胸有帮助外,用它来代替一顿正餐在营养成分的摄入也没问题,而摄入的热量则大大降低。

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  方法四:吃青木瓜。

  


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  实施方法:用青木瓜炖排骨,是最经典的青木瓜丰胸汤式。

  作用原理:青木瓜内含大量木瓜酵素,可分解蛋白质、糖类,还有MM最恨的脂肪。木瓜中丰富的木瓜酶对乳腺发育很有益,刺激女性荷尔蒙分泌,乳腺畅通,达到丰胸的目的。

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  方法五:喝酸奶。

  


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  实施方法:每天饮用2-3次250ml的酸奶,减少肉类食物的摄取。

  作用原理:酸奶对于因便秘和体内毒素堆积而造成的腹部、腿部肥胖有比较好的减肥效果,同时它含有丰富的蛋白质,对胸部保健效果不错。

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  方法六:服用维生素

  


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  实施方法:每日进食含维生素E及维生素B族的食物,如卷心菜、菜花、葵瓜子油、菜子油及牛奶、猪肝、牛肉、蘑菇等,或者每日服用维生素丸。

  作用原理:激素在乳房发育和维持其丰满与弹性中起重要作用,维生素E和维生素B族有利于激素分泌。

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  方法七:补充胶原蛋白。

  

  实施方法:多吃猪蹄、牛蹄、牛蹄筋、鸡翅、猪皮等食物,或服用专门提炼出来的胶原蛋白。

  作用原理:猪蹄、牛蹄、牛蹄筋、鸡翅、猪皮等食物含有丰富的胶原蛋白,可以营养乳房,也不会因此增肥。







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发表于 2015-10-11 16:19:59 | 显示全部楼层

最实用丰满胸部的七个高招

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发表于 2015-10-17 03:38:48 | 显示全部楼层
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