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速战美胸操拥有傲人美胸不再是梦

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发表于 2015-9-10 18:44:50 | 显示全部楼层 |阅读模式
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  导语:做做美胸操,让你拥有傲人美胸不再是梦!快快行动吧!

  


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  “塑战”要诀动作缓慢,每个练习重复4遍。

  NO1: 挺胸含胸。

  


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  两腿开立;

  吸气、挺胸抬头,收腹、两臂后伸;

  呼气,含胸抵头、膝关节微屈,臀部前顶,两臂前伸丰胸精油什么牌子好。

  

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  NO.2 : 向后绕肩。

  


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  两腿开立;

  吸气、挺胸抬头;

  含胸抵头、膝关节微屈,两臂下沉;

  吸气,向上提肩,身体立直收腹;

  呼气,肩后绕下沉,挺胸仰头,两臂后伸。

  

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  NO.3 :双臂向后环绕。

  


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  两腿开立;

  吸气、挺胸抬头;

  呼气含胸抵头,两臂下沉;

  吸气,腰背部带动两臂向上举,身体直立,收腹;

  呼气,两臂向后伸打开、挺胸抬头。

  

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  NO丰胸精油有副作用吗,.4 :双臂向前环绕。

  


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  两腿开立;

  吸气、挺胸抬头,两臂经后绕至上举,收腹,掌心向外;

  呼气,含胸弓背、两臂经胶下落。

  

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  NO.5 :双臂张开抱拢。

  


  两腿开立、两臂前举;

  吸气、两臂向侧打开、挺胸抬头、收腹;

  呼气,两臂交叉抱肩,肘关节重叠、含胸抵头,膝关节微屈。

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发表于 2015-9-16 01:56:52 | 显示全部楼层

速战美胸操拥有傲人美胸不再是梦

很好
发表于 2015-9-16 14:31:38 | 显示全部楼层

速战美胸操拥有傲人美胸不再是梦

顶顶顶顶
万召冽 该用户已被删除
发表于 2015-9-19 17:25:43 | 显示全部楼层
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邹羊匹 该用户已被删除
发表于 2015-9-22 04:56:47 | 显示全部楼层
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情迷布拉格 该用户已被删除
发表于 2015-9-24 09:08:07 | 显示全部楼层
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saoziali8 该用户已被删除
发表于 2015-9-24 13:12:12 | 显示全部楼层
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发表于 2015-10-9 18:09:16 | 显示全部楼层
看看..........................








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